植物の息づかい

目をつぶって心を落ち着かせれば聞こえてくる自然の音

  • 4月 16

    朝は一日の始まりですので嫌な気持ちでよりも気持ち良く迎えたいものですよね。

    ここでは「気持ちの良い朝」を迎える方法をご紹介します。

     

    まず、朝起きて最初にすることはカーテンを開けて太陽の光を浴びます。

    こうすることで脳を覚醒させる働きを持つセロトニンというホルモンが分泌され、寝起きでぼんやりとしていた頭がシャキッとしてきます。

    この時、窓を開けて新鮮な朝の空気を吸うと脳に酸素が送られて更に目覚めが良くなるでしょう。

     

    次に、軽く体操をしましょう。

    ストレッチ程度の本当に簡単な体操で構いません。

    体を動かすことで血液の流れが良くなり、その結果脳へも血液がよく回って脳に酸素が行き届くようになり、脳が覚醒するのを手伝ってくれます。

    もし起きて体操ができないというのであれば、布団の中で横になったまま軽くストレッチをするだけでも十分です。

     

    そして、朝起きてから水分補給をする習慣をつけましょう。

    寝ている間に汗をかくため知らない間に体内の水分量は減るので、朝は血液濃度が高くなっています。

    この状態のままだと体の末端にまで血液が行き届きにくくなり、老廃物の排出が難しくなり肥満の原因にもなります。

    朝水を飲むことでお通じが良くなることも期待できるようです。

     

    あなたもこれらの方法を実践して明日から気持ちの良い朝を迎えてみませんか。

    爽快な朝を迎えることが出来れば、楽しく充実した1日をすごすことが出来ますよ。

     
    便秘と生活習慣

  • 4月 15

    引受基準緩和型の医療保険でしたら病気の種類によっては契約できる可能性はありますが、その分、保険料も割高になります。 Read the rest of this entry »

  • 4月 15

    最近は、なんだかお金の減りが早いです。手元にお金が残らないのです。けれども、金欠ではないのです。お金の巡りに手応えを感じています。コンビニもリピート率が上がっています。増税後だというのに消費は向上しています。少しずつでも太っ腹精神が出てきています。交友関係も向上しています。遊びに出る約束が少しずつ増えていますので、他の部分で浪費を抑えるべきなのです。携帯電話の出費に関しては不安定なので、厳しく注意しようと考えています。10年先か、若しくは30年以上も先の事になるかもしれないけれど、引っ越しすることを夢見て生活しようと最近決心しました。具体性を出していくべきに感じています。善い行いを継続して行けば、いずれ再び金運も上昇することと信じています。結果に拘りたいけれど、そうではない事をこれまでに何度も学んできているはずなのです。プロセス重視で生活を見直すつもりです。それこそ早寝早起きに始まることです。一日一善も、改めて心がけたいのです。そういえば、ついこの前なのですが嬉しいことが有りました。いつも素通りしていた店に初めて入ったのです。もっと早く知りたかった店でした。店員さんの心配りが最高だったのです。お店は入ってみないと分からない事が多いです。入る勇気は必要ですが、勢いも大事だなと思ったのです。

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  • 4月 14

    皆様に教えて頂きたいのですが、先週交通事故にあわれた患者様が来院しました。信号待ちしていたところ、後ろから追突されたとのこと。 Read the rest of this entry »

  • 4月 14

    エステでダイエットするときに行われる技法の一種であるカッピングは、古来中国から伝わる伝統技法が日本に受け継がれたものです。トラブルのある部位にカップを乗せて、排出効果を促し体の働 Read the rest of this entry »

  • 4月 9

    剃刀でのムダ毛の自己処理、綺麗にできますか?私は今までネットやテレビCMなどから情報を集め、色々なタイプの剃刀を試してきました。
    けれどどんなに評判のいい剃刀を使っても剃り残しができてしまい、それを無理に剃ろうとして肌を傷つけてしまう、という失敗の繰り返し。
    その上皮膚が弱いため、処理した後はどんなにきちんと保湿しても、赤くなってしまったり強いかゆみが出てしまったり、毛穴がぷつぷつと盛り上がってきてしまったり、いつもトラブルに見舞われています。 Read the rest of this entry »

  • 4月 9

    近年では、ブログやソーシャルネットワーキングサイトによるインターネット上から情報発信する手段が多くのユーザーによって行われているのを見ることができます。

    それに伴い、こうしたものにアフィリエイト広告と呼ばれるショッピングサイトなどが提供している特殊な広告を掲載することにより、アフィリエイト広告を掲載しているサイトを通じて買い物が行われた場合その中間マージンがサイト運営者に入るという仕組みになっているものです。

    このアフィリエイト広告によって収入を得ている人気サイト運営者も少なくありませんので、ビジネスとして活用している人も多いのです。

     

    しかし、こうしたアフィリエイトは何もサイト運営といったものだけで行われているものではありません。

    例えばインターネットができてEメールという皆さんご存知の連絡方法が確立されてから、メールマガジン、メルマガと呼ばれる情報発信手段が行われるようになりました。

    このメルマガは今でも配信している人、そしてそれを購読している人も多くいますので、このメルマガにアフィリエイト広告を掲載することによってメルマガを通じてのビジネスも可能となっています。

     

    このようにアフィリエイトが現在インターネットの媒体を通じて行われているビジネスの代表的なものとなっていますが、他にもメルマガを通じて売りたいと考える商品の広告を行うことももちろんできますので、何かしら売りたい商品を持っているのであればその商品をメルマガを通じて販売することによって収入とすることもできます。

     

    つまり、メルマガを広告媒体として活用することによりビジネスチャンスの可能性を大きく広げることができますので、現在ビジネスを行いたいと考えている方はメルマガを利用してみてはいかがでしょうか。

     
    メルマガ配信 ビジネス

  • 4月 8

    肌に良い食べ物を沢山食べよう。以前から大人ニキビで悩んでたけど、最近は症状がさらにひどくなってきた。最近は酒とタバコで不摂生をしていたが、さらに仕事が忙しくなってきて少し睡眠不足気味だ。 Read the rest of this entry »

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  • 4月 8

    にきび治療や、にきび跡を目立たなくするためにフォトフェイシャルが効果的です。どんなことをして、フォトフェイシャルは美肌効果を高めるのでしょう。フォトフェイシャルでは、一定の波長の光を皮膚にあてることで、メラニン色素の排出を促すという美容施術です。にきび跡が陥没しているような部分も、コラーゲンの生成を促してふっくらとした状態にします。フォトフェイシャルは世界最先端のにきび治療方法として注目されています。フォトフェイシャルは、にきびだけでなく様々な美肌作用があります。フォトフェイシャルは、ふっくらとした白い肌になりたいという人におすすめです。フォトフェイシャルがにきびに効果があるのは、にきびの原因菌でありアクネ菌がつくる物質を、フォトフェイシャルの青い光が殺していくためです。敏感肌の人も、光の照射時間が短いフォトフェイシャルならば、安心して受けられます。フォトフェイシャルは、終わってからしばらく肌を休ませれば、あとは化粧をすることもできますし、シャワーも浴びられます。フォトフェイシャルはレーザーと異なり、にきびやしみ、しわ、にきび跡などのさまざまな症状を一度に治療することも可能です。にきび跡も、にきびもないなめらかなお肌になりたいという人は、フォトフェイシャルで肌を治療するというのはいい方法です。

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  • 4月 8

    ダイエットと健康的な生活は密接な関係だと思います。
    私がダイエットを始めたのは20歳の時、当時付き合ってた彼氏に指摘されたことがきっかけでした。
    高校生までは痩せていたのですが、大学入学後は飲み会や家パーティ、スイーツ巡りなど食生活が変化し、体育の授業もなくなったことで運動をしなくなっていました。
    指摘されてから体重計に乗ると、思っていた体重よりも10キロ重かったのです。
    そこで、お菓子やスイーツは友人との付き合いのみに限定し、朝食をピザトーストやラーメンからバナナとヨーグルトに変えました。
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